Viele sind mit guten Vorsätze in das neue Jahr gestartet. Sport und ein gesünderer Lebensstil steht bei den meisten auf der Wunschliste. Nun ist ein halbes Jahr schon wieder rum und nichts hat sich verändert. Der „innere Schweinehund“ ist ein Synonym für die Trägheit, die uns oft davon abhält, Veränderungen in unserem Leben anzugehen. Hier sind einige Tipps, wie man den inneren Schweinehund überwinden und für Veränderungen motivieren kann:
Setze klare Ziele: Definiere klare und konkrete Ziele, die du erreichen möchtest. Visualisiere, wie dein Leben aussieht, wenn du diese Ziele erreicht hast, und halte sie schriftlich fest.
Mach dir den Nutzen bewusst: Überlege, welche Vorteile die Veränderungen für dich bringen. Konzentriere dich auf die positiven Aspekte und was du durch die Veränderungen gewinnen kannst.
Fang klein an: Veränderungen können oft überwältigend erscheinen. Fang deshalb klein an und beginne mit kleinen Schritten, um deine Ziele zu erreichen. Jeder Fortschritt ist ein Erfolg und kann dich motivieren, weiterzumachen.
Verpflichte dich öffentlich: Wenn du deine Veränderungsziele anderen Menschen gegenüber öffentlich machst, erhöhst du den Druck auf dich, diese auch tatsächlich zu erreichen.
Belohne dich selbst: Belohne dich für deine Fortschritte. Das gibt dir das Gefühl, dass sich deine Bemühungen lohnen und motiviert dich, weiterzumachen.
Verändere deine Denkweise: Ändere deine Denkweise und versuche, positiver und selbstbewusster zu sein. Negative Gedanken können dich davon abhalten, Veränderungen anzugehen.
Such dir Unterstützung: Suche dir Unterstützung und Motivation bei Freunden, Familie oder einem Coach. Jemand, der dich unterstützt und motiviert, kann helfen, den inneren Schweinehund zu überwinden.
Indem du diese Tipps anwendest, kannst du deinen inneren Schweinehund überwinden und dich für Veränderungen motivieren. Es erfordert oft Geduld und Durchhaltevermögen, aber wenn du dranbleibst, wirst du Erfolg haben und deine Ziele erreichen.
ist Mutter einer Tochter, Diplom Betriebswirtin mit fast 30 Jahren Berufserfahrung und slbständige Trainerin im Auftrag der Haufe Akademie. Chronischer Zeitmangel und Stress beherrschten lange auch ihren Alltag. Um Beruf und Familie zu vereinbaren für einen entspannteren Familienalltag, braucht es jeden Tag aufs Neue eine gute Selbstorganisation, heute gibt sie Seminare zu den Themen Selbstorganisation, Stressprävention und Vereinbarkeit von Beruf und Familie.
Hallo, ich bin Silke
Soulution Coaching Silke Mekat Vorträge, Trainings, WorkshopsIch bin 41 und nach mehr als 20 Jahren in verschiedenen Unternehmen, zuletzt mehr als 10 Jahre als Key Accounterin im weltgrößten Buchkonzern, habe ich mich 2010 als Beraterin, Trainerin und Coach selbständig gemacht.
Nachdem unsere Tochter auf die Welt kam, habe ich 2012 meinen Schwerpunkt auf die Unterstützung von Firmen und Mitarbeitern bei der Vereinbarkeit von Beruf und Familie gelegt.
Mein größter Frust
Viel zu häufig bedeutet ein Kind für Frauen das Aus aller beruflichen Wünsche. Eine eigene Karriere, wird mangels Vereinbarkeit, fehlender Kinderbetreuungsmöglichkeiten, überholten Präsentismus oder aufgrund alter Rollenbilder zurückgestellt. Dabei haben wir in Deutschland die am besten ausgebildete Frauengeneration aller Zeiten und gelichzeitig einen demografisch bedingten Fachkräftemangel, der sich weiter verschlimmern wird.
Trotzdem wird noch zu wenig getan. Die Entwicklung auf den Arbeitsmärkten für Fach- und Führungskräfte macht es deutlich: Unternehmen müssen ganz neue Wege gehen, wenn sie Mitarbeiter für ihr Unternehmen gewinnen wollen und die vorhandenen binden möchten. Der Wettbewerb um qualifizierte Fachkräfte hat bereits begonnen und er wird sich angesichts der demografischen Entwicklung weiter verschärfen. Wir können es uns nicht leisten mit unserem Humanvermögen nachlässig umzugehen und wertvolle Ressourcen zu verschenken.
Meine Ziele und Träume
Es ist wichtig die Produktivität unserer Unternehmen und die Lebenswünsche der Beschäftigten in Einklang zu bringen. Familienfreundliche Arbeitsbedingungen sind dafür eine Voraussetzung. Wichtig ist, dass den Unternehmen bewusst wird, welche Stärken sie als Arbeitgeber haben.
An diesem Punkt möchte ich mit meinen Beratungen, Seminaren, Coachings und Trainings ansetzen und eine echte Unterstützung zur Bindung und Unterstützung der Mitarbeiter bieten – denn Mitarbeiterbindungsmaßnahmen und gerade auch Vereinbarkeit von Beruf und Familie sind für beide Seiten ein Gewinn.
Sind Sie das?
Damit Sie nicht wahllos zu Informationsabenden gehen, sich Bücher kaufen, teure Dienstleistungen einkaufen, die am wirklichen Bedarf vorbeigehen, brauchen Sie wie Markus ein klares Konzept, um Ihr Unternehmen familienfreundlich und attraktiv für Mitarbeiter und Bewerber zu machen.
Ein kompetenter Berater für konkrete Möglichkeiten einen Mitarbeiter zu unterstützen, um Blockaden zu überwinden, Konflikte zu lösen, ins Handeln zu kommen und dabei die Herausforderungen anzunehmen, neue Wege zu gehen, auf dem Weg zu Ihrem Ziel, kann Sie und Ihr Unternehmen wie Michael unterstützen. Mit Beratung und Coaching erreichen Sie und Ihre Mitarbeiter Ihr Ziel.
Wenn Sie Sie gut vorbereitet in die Elternzeit und den beruflichen Wiedereinstieg gehen möchten, um Beruf und Familie in Balance zu halten, geht es Ihnen wie Anna.
Das Leben als berufstätige Mutter empfinden Sie als belastend und Sie wollen neue Wege und Möglichkeiten erkunden, um das Leben wieder in Balance zu bringen, dann geht es Ihnen wie Claudia.
Lassen Sie uns in einem ersten Gespräch ausloten, wie ich Sie und Ihr Unternehmen unterstützen kann und ob eine Zusammenarbeit für uns beide in Frage kommt.
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